《教育強(qiáng)國(guó)建設(shè)規(guī)劃綱要（2024—2035年）》明確要求，“中小學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)”，“有效控制近視率、肥胖率”。內(nèi)蒙古自治區(qū)鄂爾多斯市康巴什區(qū)第四小學(xué)積極響應(yīng)黨和國(guó)家要求，堅(jiān)持“五育”并舉，以體育人，通過開展體育走班學(xué)習(xí)、實(shí)施“學(xué)練賽評(píng)”一體化教學(xué)以及推進(jìn)體質(zhì)提升項(xiàng)目等一系列舉措，顯著提升學(xué)生體質(zhì)健康水平。

　　一是實(shí)施體質(zhì)提升六大工程，點(diǎn)燃學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情。學(xué)校創(chuàng)新開發(fā)“樂”系列體育項(xiàng)目，構(gòu)建覆蓋多元運(yùn)動(dòng)需求的特色體系：“樂墩墩工程——跳繩”通過持續(xù)跳躍運(yùn)動(dòng)加速脂肪燃燒，提升心肺功能，解決“小胖墩”耐力差、易氣喘的問題；“樂嘟嘟工程——啦啦操”以歡快節(jié)奏與多樣動(dòng)作鍛煉全身，增強(qiáng)柔韌性與協(xié)調(diào)性；“樂超越工程——球類運(yùn)動(dòng)”借激烈對(duì)抗與快速移動(dòng)消耗熱量，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與反應(yīng)能力；“樂游游工程——游泳”利用全身運(yùn)動(dòng)高效燃脂，強(qiáng)化心肺與肌肉力量；“樂晶晶工程——乒乓球”以靈活移動(dòng)與快速揮拍提升敏捷度；“樂跑團(tuán)工程”全面提升體能與耐力，助力“小胖墩”科學(xué)減重、增強(qiáng)體質(zhì)。在六大工程推動(dòng)下，全校學(xué)生體質(zhì)健康優(yōu)良率從2021年的72.08%攀升至2025年的91.30%，“小胖墩”群體進(jìn)步尤為顯著。

　　二是打造四維統(tǒng)籌運(yùn)動(dòng)體系，保障每日運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。學(xué)校精心建立“全時(shí)段、全覆蓋”的運(yùn)動(dòng)時(shí)間保障機(jī)制，從多個(gè)維度精準(zhǔn)發(fā)力。每日清晨，30分鐘的“零點(diǎn)體育”項(xiàng)目率先登場(chǎng)，學(xué)生們?cè)诨盍λ纳涞倪\(yùn)動(dòng)中舒展筋骨，為全天的學(xué)習(xí)注入滿滿能量。課間時(shí)分，將原本10分鐘的短暫休息延長(zhǎng)至15分鐘，開展豐富多彩的“微運(yùn)動(dòng)圈”活動(dòng)，讓學(xué)生充分利用碎片化時(shí)間動(dòng)起來(lái)。學(xué)校嚴(yán)格落實(shí)國(guó)家“每日1節(jié)體育課”的要求，此外，還充分保障每日30分鐘的大課間活動(dòng)，組織形式多樣的體育活動(dòng)。這四項(xiàng)舉措?yún)f(xié)同配合、形成合力，確保學(xué)生日均有效運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)從原來(lái)的1小時(shí)增至2小時(shí)，有效破解了學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足的難題，讓學(xué)生在充足的運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)、磨煉意志。

　　三是推行師生雙向體育走班制，實(shí)現(xiàn)教與學(xué)雙向賦能。學(xué)校圍繞學(xué)生個(gè)性化運(yùn)動(dòng)需求，打造多元化走班課程體系，開發(fā)足球、籃球、排球等特色走班課程，形成“3（國(guó)家課程）+2（走班課程）”模式，實(shí)行一至二年級(jí)教師走班、三至六年級(jí)學(xué)生走班的“雙向走班模式”；優(yōu)化體育課程內(nèi)容，打造“學(xué)練賽評(píng)”一體化課堂，實(shí)現(xiàn)師生“雙”發(fā)展。走班制實(shí)施成效顯著，參與走班學(xué)生體質(zhì)健康優(yōu)良率同比提升11.2%，彰顯了個(gè)性化教學(xué)的優(yōu)勢(shì)。

　　四是推行大課間活動(dòng)“菜單制”，精準(zhǔn)破解體質(zhì)短板。學(xué)校借助智慧體育設(shè)備，精準(zhǔn)評(píng)估學(xué)生體質(zhì)，重點(diǎn)針對(duì)“小胖墩”群體開展精細(xì)測(cè)量、精確分析、精準(zhǔn)干預(yù)。學(xué)校聯(lián)合專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，對(duì)“小胖墩”展開全面評(píng)估，詳細(xì)了解其體質(zhì)狀況、運(yùn)動(dòng)能力及日常飲食習(xí)慣。依據(jù)評(píng)估結(jié)果，從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇、強(qiáng)度的設(shè)定，到飲食中各類營(yíng)養(yǎng)的搭配、攝入量的把控，為其量身定制個(gè)性化運(yùn)動(dòng)與飲食“雙”方案。生成“運(yùn)動(dòng)成長(zhǎng)檔案”，動(dòng)態(tài)追蹤體質(zhì)變化，及時(shí)調(diào)整干預(yù)�；顒�(dòng)開展后，學(xué)生參與率從75%升至92%，積極參與的學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試達(dá)標(biāo)率提升23%，肥胖率下降11%，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)與健康管理的雙向賦能。

　　從長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)來(lái)看，學(xué)生體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)持續(xù)向好的“質(zhì)變”趨勢(shì)：2016—2025年間，以每年2個(gè)百分點(diǎn)的速度穩(wěn)步上升，2025年學(xué)生體質(zhì)健康水平合格率已達(dá)到99.75%；優(yōu)良率從2016年的40.75%飆升至2025年的91.30%�！靶∨侄铡睂W(xué)生數(shù)量年均下降近10個(gè)百分點(diǎn)，學(xué)生近視率實(shí)現(xiàn)連續(xù)3年下降8個(gè)百分點(diǎn)。在2025年區(qū)域體質(zhì)健康統(tǒng)一測(cè)試中，四年級(jí)學(xué)生優(yōu)良率達(dá)到90.30%、六年級(jí)達(dá)到93.80%，學(xué)生體質(zhì)健康水平得到有效提升。

　�。ㄗ髡邌挝唬簝�(nèi)蒙古自治區(qū)鄂爾多斯市康巴什區(qū)第四小學(xué)）

　　作者：王曉丹 馮旭